Ongles striés et cassants : astuces pour les soigner à la ménopause

La ménopause, cette période marquée par un arrêt définitif des règles et de la fertilité, entraîne une multitude de changements dans le corps féminin. Parmi ces bouleversements, les ongles striés et cassants constituent une préoccupation esthétique majeure pour beaucoup de femmes. À travers cet article, nous allons décrypter ce phénomène et vous proposer des astuces efficaces pour soigner vos ongles.

Comprendre les ongles striés et cassants à la ménopause

L’impact des bouleversements hormonaux sur les ongles

À la ménopause, les niveaux d’œstrogène chutent drastiquement. Ce déséquilibre hormonal perturbe la régulation de l’eau dans le corps, pouvant se traduire par une déshydratation de l’ensemble des tissus dont ceux formant les ongles.

Identification visuelle : longitudinaux ou transversaux ?

Les stries sur les ongles se présentent sous deux formes principales : longitudinales (verticalement sur l’ongle) ou transversales (horizontalement). Si ces deux types témoignent d’une fragilisation de vos ongles, leurs origines peuvent différer : carence en kératine, stress émotionnel ou traumatismes physiques notamment.

Chaque type ayant ses propres causes sous-jacentes, il est essentiel d’en identifier la nature pour adopter un traitement adapté.

Facteurs déclenchants : pourquoi les ongles se fragilisent-ils ?

Le rôle des hormones dans la fragilité des ongles

L’œstrogène, hormone féminine par excellence, joue un rôle clé dans la santé de nos ongles. Sa chute lors de la ménopause peut donc entraîner une dégradation de leur condition.

L’impact du mode de vie sur la santé des ongles

Par ailleurs, les habitudes quotidiennes peuvent également influencer la qualité de vos ongles : manque d’hydratation, utilisation excessive de produits chimiques (vernis à ongles, dissolvants), ou encore le tabagisme sont autant de facteurs pouvant favoriser l’apparition de stries et cassures.

Connaître ces facteurs permet d’avoir une idée plus précise sur ce qui pourrait causer votre problème d’ongles. Découvrons maintenant les carences nutritionnelles qui peuvent contribuer à cette situation.

Les carences nutritionnelles impliquées dans la fragilité des ongles

Ongles striés : un symptôme alarmant d’une nutrition déficiente

Parmi les causes fréquentes des stries sur les ongles, notons notamment les carences en fer, en zinc ou en vitamines B. Une alimentation équilibrée et diversifiée est donc essentielle pour maintenir vos ongles en bonne santé.

On se penche maintenant sur quelques astuces simples à intégrer à votre routine quotidienne pour garder vos ongles forts et sains.

Rituels de soin au quotidien pour des ongles en santé

L’importance de l’hydratation

Boire suffisamment d’eau est essentiel pour éviter la déshydratation, qui peut favoriser l’apparition de stries sur vos ongles. De plus, pensez à enduire régulièrement vos ongles et cuticules avec des huiles végétales ou des crèmes hydratantes.

Les gestes à adopter lors de la pose de vernis

Lorsque vous appliquez du vernis à ongles, n’oubliez pas d’utiliser une base coat. Celle-ci va non seulement protéger vos ongles contre les pigments du vernis, mais aussi les nourrir en profondeur.

Mais au-delà des soins quotidiens, comment renforcer naturellement vos ongles ?

Renforcer les ongles naturellement : vitamines et nutriments essentiels

Vitamines et minéraux : des alliés pour des ongles forts

Certaines vitamines et minéraux sont particulièrement bénéfiques pour la santé de vos ongles. C’est notamment le cas du zinc, de la biotine (vitamine B8) ou encore du silicium.

Astuce maison : le bicarbonate de soude

Tremper ses ongles dans un mélange d’eau tiède et de bicarbonate de soude est une astuce simple et efficace pour fortifier les ongles fragiles.

Il existe également des solutions topiques que vous pouvez utiliser.

Solutions topiques : les meilleurs fortifiants pour les ongles

Les huiles végétales : une solution naturelle efficace

Les huiles végétales, telles que l’huile d’amande douce ou de ricin, sont réputées pour leurs propriétés hydratantes et nourrissantes. Appliquées régulièrement sur les ongles, elles peuvent contribuer à renforcer ces derniers.

Enfin, il existe des solutions professionnelles pour lutter contre les stries sur vos ongles.

Traitements et astuces professionnelles contre les stries sur les ongles

Le recours aux professionnels de la beauté

Si malgré toutes vos tentatives, vous constatez toujours des stries sur vos ongles, il peut être judicieux de consulter un esthéticien ou un dermatologue. Ces professionnels seront en mesure de vous proposer des traitements adaptés à votre situation.

Ainsi, même si la ménopause peut fragiliser vos ongles, sachez qu’il existe diverses stratégies pour y remédier. L’important est d’identifier la cause sous-jacente de cette fragilité et d’y répondre avec des soins appropriés. Alors, prenez le taureau par les cornes et faites de la santé de vos ongles une priorité !