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Découvrons ensemble la technique du Belly Press, une pratique ancestrale qui vise à utiliser la puissance de notre ventre pour intensifier l’orgasme. Cette approche est basée sur des mouvements simples et précis que vous pouvez réaliser chez vous en toute tranquillité.
10 minutes
0 minutes
facile
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Commencez par vous installer confortablement sur votre tapis de yoga, le dos bien droit et les jambes croisées.
Étape 2
Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration. Inspirez profondément par le nez, retenez votre souffle quelques secondes puis expirez lentement par la bouche.
Étape 3
Belly Press : Effectuez ensuite une pression douce avec vos mains sur votre ventre, en suivant le rythme de votre respiration. Imaginez que chaque pression vous aide à libérer toutes les tensions accumulées dans cette région.
Étape 4
Répétition : Répétez ce mouvement pendant 10 minutes.
Mon astuce bien-être
N’oubliez pas, l’important n’est pas tant la pression que vous exercez, mais plutôt la conscience de votre respiration et de votre corps.
Pratique quotidienne
Le Belly Press peut être pratiqué tous les jours. Il est recommandé de le faire dans un endroit calme et agréable. N’oubliez pas de prendre votre temps et d’écouter votre corps.
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