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Trouver le sommeil et surtout le conserver peut s’avérer être un défi pour les personnes souffrant d’apnée du sommeil, une affection où la respiration s’arrête et repart pendant le sommeil. Heureusement, il existe des solutions naturelles qui peuvent aider à réduire les symptômes de l’apnée du sommeil. Avant de commencer, rappelons que ces conseils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé.
20 minutes
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facile
€€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Chauffer légèrement le miel pour qu’il devienne plus liquide.
Étape 2
Mélanger le miel tiède avec l’infusion de camomille dans une bouteille.
Étape 3
Incorporer délicatement les huiles essentielles à la préparation.
Étape 4
Fermer la bouteille et secouer énergiquement pour bien mélanger tous les ingrédients.
Mon astuce bien-être
Pour rendre cette potion encore plus efficace, consommez-la une heure avant le coucher.
Conseils d’utilisation
Il est recommandé de consommer une cuillère à café de cette préparation avant le coucher. Ne dépassez pas trois cuillères à café par jour.
L’info en plus
L’apnée du sommeil est un trouble sérieux qui requiert souvent l’intervention d’un spécialiste. Les remèdes proposés ici doivent être envisagés comme un complément aux traitements traditionnels et non comme un substitut.
Note importante : L’utilisation des huiles essentielles doit se faire avec précaution. Elles sont contre-indiquées chez certaines personnes, notamment les femmes enceintes, allaitantes et les jeunes enfants.
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